Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του έρχονται και οι αλλαγές στην περιποίηση του δέρματος. Η έκθεση στον ήλιο, η αύξηση της θερμοκρασίας και η υγρασία επηρεάζουν το δέρμα μας, καθιστώντας την ανάγκη για μια προσαρμοσμένη περιποίηση ακόμα πιο σημαντική. Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε τις κύριες αλλαγές που πρέπει να κάνετε στην περιποίηση του δέρματος πριν από το καλοκαίρι, καθώς και μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τη λάμψη και την υγεία του.

Ενυδάτωση και θρέψη

Η έντονη ζέστη και η υγρασία του καλοκαιριού μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να επιλέξετε προϊόντα περιποίησης που προσφέρουν ενυδάτωση και θρέψη. Αντικαταστήστε τις πλούσιες κρέμες με ελαφρύτερα ενυδατικά, όπως οι γαλακτώματα ή τα gel. Επίσης, μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό για να ενυδατώνετε το δέρμα από μέσα προς τα έξω.

Προστασία από τον ήλιο

Η προστασία από τον ήλιο είναι κρίσιμη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, καθώς η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο δέρμα, όπως εγκαύματα, γήρανση και ακόμα και καρκίνο του δέρματος. Επιλέξτε μια αντηλιακή κρέμα με SPF 30 ή περισσότερο και εφαρμόστε την τακτικά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μην ξεχνάτε επίσης την προστασία των χειλιών και των ματιών με ειδικά προϊόντα.

Προσαρμογή του καθαρισμού

Το καλοκαίρι, το δέρμα μπορεί να γίνει πιο λιπαρό λόγω της αυξημένης παραγωγής σμήγματος. Προσαρμόστε τη ρουτίνα καθαρισμού σας χρησιμοποιώντας προϊόντα που απομακρύνουν τη λιπαρότητα, όπως τα αφριστικά καθαριστικά ή τα gel. Προτιμήστε τα καθαριστικά που περιέχουν φυσικά συστατικά, όπως το τσάι του βουνού, για να αντιμετωπίσετε τη λιπαρότητα χωρίς να ξηραίνετε το δέρμα σας.

Απολέπιση και αναζωογόνηση

Η απολέπιση είναι ιδιαίτερα σημαντική τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς βοηθά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων και την αναζωογόνηση του δέρματος. Επιλέξτε ένα απαλό απολεπιστικό προϊόν που να μην ερεθίζει το δέρμα, και αποφύγετε τα πολύ απότομα απολεπιστικά που μπορεί να προκαλέσουν φλογέρες αντιδράσεις. Εφαρμόστε το απολεπιστικό προϊόν 1-2 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος σας.

Επαναφορά ισορροπίας

Το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να επαναφέρετε την ισορροπία στο δέρμα σας με τη χρήση των κατάλληλων προϊόντων. Προτιμήστε τα προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά, όπως αλόη βέρα, λάδι ελιάς ή βιταμίνη Ε, που βοηθούν στην επαναφορά της φυσικής υγρασίας και λάμψης του δέρματος.

Η προετοιμασία του δέρματος για το καλοκαίρι απαιτεί προσαρμογή της ρουτίνας περιποίησης και τη χρήση των κατάλληλων προϊόντων. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, λαμπερό και προστατευμένο από τις καλοκαιρινές καταπονήσεις. Μην ξεχνάτε να προσαρμόζετε τη ρουτίνα σας ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος σας, και να επικοινωνείτε με έναν ειδικό σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα.

Με την κατάλληλη περιποίηση και προστασία, το δέρμα σας θα είναι έτοιμο να απολαύσει τον ήλιο και τη θάλασσα, χωρίς να θυσιάσει την υγεία και την ομορφιά του. Καλό καλοκαίρι και μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε τις συμβουλές αυτές για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα!

To υαλουρονικό οξύ είναι το συστατικό εκείνο που συναντάμε συνήθως στα αγαπημένα μας serums, sheet masks και ενυδατικές κρέμες είναι μια σημαντική προσθήκη στην καθημερινή σου ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Αυτό συμβαίνει επειδή το υαλουρονικό οξύ (ή αλλιώς HA), το οποίο υπάρχει φυσικά στο δέρμα, συνδέεται με μόρια νερού για να δίνει όγκο στο δέρμα με υδρατένιση και, κατ’ επέκταση, να βοηθά να πετύχεις μια φυσικά δροσερή και λαμπερή επιδερμίδα. Το υαλουρονικό οξύ είναι ιδιαίτερα φιλικό προς την αναζήτηση που κάνουμε στις μπάρες αναζήτησης, καθώς είναι ένα από τα δημοφιλέστερα συστατικά των προϊόντων φροντίδας του δέρματος στην αγορά.

Τι είναι το υαλουρονικό οξύ;

Το υαλουρονικό οξύ είναι μία μόριο που συνδέεται με το νερό (γνωστό επίσημα ως ένα είδος γλυκοσαμινογλυκανών) και βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο δέρμα. Λειτουργεί προσελκύοντας μεγάλες ποσότητες μορίων νερού και κρατώντας τα στο δέρμα”, το οποίο είναι καθοριστικό για τη διατήρηση της ενυδάτωσης και του όγκου του δέρματος.

Καθώς γερνάμε, η περιεκτικότητα του δέρματος σε υαλουρονικό οξύ μειώνεται, εξηγεί ο δερματολόγος Karan Lal, MD, που εργάζεται στο Scottsdale των ΗΠΑ, και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους τόσα πολλά προϊόντα κατά της γήρανσης περιέχουν υαλουρονικό οξύ ως κύριο συστατικό. Όπως και το υαλουρονικό οξύ που παράγεται φυσικά από το σώμα μας, τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που φτιάχνονται σε εργαστήριο “προσελκύουν και κρατούν μορία νερού” στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της χαμένης ενυδάτωσης και, κατά συνέπεια, πολύ απαλά να λειαίνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Ποια είναι τα οφέλη του υαλουρονικού οξέος;

Το υαλουρονικό οξύ, εκτός από το ότι αποτελεί ένα από τα κυριότερα συστατικά σε εκατοντάδες ετικέτες προϊόντων φροντίδας του δέρματος, έχει γίνει viral των TikToks, των βίντεο στο YouTube και ακόμα και των τηλεοπτικών διαφημίσεων. Το συστατικό είναι παντού για πολλούς λόγους.

Το υαλουρονικό οξύ ενυδατώνει την επιφάνεια του δέρματος

Καθώς γερνάμε, χάνουμε φυσικά το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ, και έτσι το δέρμα γίνεται πιο εύκολα αφυδατωμένο. Ta προϊόντα με υαλουρονικό οξύ βοηθούν στo “κλείδωμα” της υγρασίας από το περιβάλλον και το βαθύτερο δέρμα, ώστε να ενυδατώσουν πλήρως το δέρμα.

Επιπλέον, βοηθάει στην προστασία της φραγμού του δέρματος: Η ξηρότητα του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε έναν επιθετικό φραγμό του δέρματος, που προκαλεί ξεφλούδισμα, ακμή και τραχύτητα (μεταξύ άλλων συμπτωμάτων).

Η χρήση προϊόντων φροντίδας του δέρματος με υαλουρονικό οξύ και άλλους παράγοντες βοηθά στη διασφάλιση της ορθής λειτουργίας του φραγμού του δέρματος.

Με την αύξηση της υγρασίας στο δέρμα, το υαλουρονικό οξύ μπορεί προσωρινά να μειώσει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Ποιοι πρέπει να χρησιμοποιούν υαλουρονικό οξύ;

Το υαλουρονικό οξύ είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος. Γενικά,δεν προκαλεί ερεθισμούς και δεν ενεργοποιεί ακμή, ροδόχρου και αλλεργικές αντιδράσεις του δέρματος Υπάρχει, ωστόσο, μια μικρή πιθανότητα παρενεργειών.

Όσοι έχουν ξηρό και/ή πιο ώριμο δέρμα θα επωφεληθούν περισσότερο από τη χρήση υαλουρονικού οξέος. Καθώς γερνάμε, οι οργανισμοί μας παράγουν λιγότερο από αυτό, οπότε η αντικατάσταση του υαλουρονικού οξέος τοπικά θα έχει μεγαλύτερη επίδραση.

Δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες από τη χρήση υαλουρονικού οξέος, καθώς και πάλι, παράγεται στα σώματά μας.

Συνιστάται να μιλήσετε με τον γιατρό σας αν αντιμετωπίζετε παρενέργειες από ένα προϊόν που το περιέχει – μπορεί να οφείλεται σε άλλο ενεργό ή ανενεργό συστατικό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε υαλουρονικό οξύ, σύμφωνα με τους δερματολόγους;

Υπάρχουν πολλά προϊόντα με υαλουρονικό οξύ στην αγορά, όπως είναι το σέρουμ υαλουρονικού οξέος, με ελαφριά υφή του. Επίσης, οι κρέμες προσώπου που περιέχουν υαλουρονικό οξύ. Αυτές οι φόρμουλες έχουν μια σειρά από υφές, συμπεριλαμβανομένων ελαφριών gel και ενυδατικών κρεμών που μπορείτε να εφαρμόσετε το πρωί και το βράδυ.

Από τις φόρμουλες με υαλουρονικό οξύ που απαλύνουν την εμφάνιση των ρυτίδων, μέχρι τις βιταμίνες C που βοηθούν στην καλλιέργεια ενός πιο ομοιόμορφου τόνου δέρματος, τα σέρουμ έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της περιποίησης της επιδερμίδας για την πλειοψηφία των ανθρώπων. Το λάδι προσώπου, από την άλλη, είναι μια νεότερη κατηγορία περιποίησης της επιδερμίδας, αλλά μια που γρήγορα κερδίζει σε δημοτικότητα.

Πριν από χρόνια, πολλοί λάτρεις της περιποίησης της επιδερμίδας θα εντάσσονταν ενάντια στην ιδέα της προσθήκης λαδιού στο πρόσωπό τους. Σήμερα, το λάδι μαρούλας και το λάδι jojoba είναι ανάμεσα στα πιο δημοφιλή συστατικά, αναζητούμενα από όσους αναζητούν πιο απαλό δέρμα.

Skin Oil vs. Skin Water

Η επιδερμική στοιβάδα κρατάει κολλαγόνο, ελαστίνη και νερό στο δέρμα για να του δίνει μια γεμάτη και νεανική εμφάνιση. Η επιδερμίδα (το φράγμα του δέρματος) περιέχει σημαντικά λιπαρά στοιχεία σε μορφή λιπιδίων, λιπαρών οξέων και κεραμιδίων. Αυτά τα έλαια σχηματίζουν ένα φράγμα που αποτρέπει την απώλεια του απαραίτητου νερού του δέρματος. Αυτά τα λάδια, που ονομάζονται επίσης σμήγματα, βοηθούν επίσης στη λίπανση των κυττάρων του δέρματος για να του προσδίδουν μια απαλή, ομαλή αίσθηση.

Τι είναι τα Λάδια Προσώπου;

Τα λάδια προσώπου είναι υγρά τοπικά προϊόντα που δεν περιέχουν νερό. Η ακριβής σύνθεση του λαδιού προσώπου μπορεί να διαφέρει, αλλά ως κανόνας, τα λάδια προσώπου σχεδιάζονται για να μιμούνται και να συμπληρώνουν τη φυσική παραγωγή σμήγματος του δέρματος.

Tα οφέλη των λαδιών προσώπου

Τα λάδια προσώπου σχεδιάζονται για να παρέχουν μια μοναδική ισορροπία λιπαρών οξέων και λιπιδίων για να καταπραΰνουν και να υποστηρίξουν το φράγμα του δέρματος. Η λειτουργία του φράγματος του δέρματος είναι η αριθμός ένα λειτουργία του δέρματος. Το φράγμα του δέρματος αποτρέπει την απώλεια νερού μέσα από το δέρμα και προστατεύει το εσωτερικό σώμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, τη ρύπανση, τους ιούς, τα μύκητες και τα βακτήρια. Η ζημιά στο φράγμα του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε μολύνσεις του δέρματος και σε μια θαμπή εμφάνιση, καθώς και σε ερεθισμούς και αφυδάτωση.

Το φράγμα του δέρματος περιέχει φυσικά λιπίδια, κεραμίδια και λιπαρά οξέα. Η παραγωγή αυτών των φυσικών αφροδισιακών επιβραδύνεται με την ηλικία και φθείρεται περαιτέρω από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ισχυρή ανεμοθύελλα και οι δυσανεξίες καθαριστικών.

Επιπλέον, όσοι έχουν ξηρό δέρμα, έκζεμα και / ή ροδόχρου συχνά έχουν γενετικά ελαττώματα στη λειτουργία του φράγματος του δέρματος.

Τι είναι τα σέρουμ;

Ένα σέρουμ είναι μια συμπυκνωμένη, ελαφριά φόρμουλα που συνήθως εφαρμόζεται μετά τον καθαρισμό και την τόνωση και πριν από την ενυδάτωση. Ενώ τα λάδια προσώπου παρέχουν τα αποτελέσματά τους φυσικά παρέχοντας δομική υποστήριξη, τα σέρουμ κατασκευάζονται κλασικά για να διεισδύουν στο δέρμα και να ρυθμίζουν τις εσωτερικές του λειτουργίες.

Τα οφέλη των σερουμ

Τα σέρουμ έχουν διάφορα οφέλη ανάλογα με τα συγκεκριμένα συστατικά που περιέχονται στη φόρμουλα.

Τα ενυδατικά σερουμ συνήθως περιέχουν υγραντικά, όπως γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ, για να προσελκύσουν νερό στο δέρμα και να αυξήσουν την ενυδάτωση του δέρματος. Τα σερουμ με αντιοξειδωτικά, όπως το νιασιναμίδη και η βιταμίνη C, παρέχουν αντιοξειδωτική υποστήριξη στο DNA του δέρματος. Τα σερουμ για τη ρύθμιση του χρωματισμού, όπως το τρανεξαμικό οξύ και το γλυκολικό οξύ, βοηθούν στην κανονικοποίηση της δραστηριότητας των μελανοκυττάρων και στην απαλότητα του τόνου του δέρματος.

Υπάρχει σημαντική διακύμανση στην αίσθηση και λειτουργία των σερουμ και πρέπει να επιλέγονται βάσει των προβλημάτων του δέρματος. Μπορούν να συνδυαστούν και να αναμειχθούν για να δημιουργήσουν μια προσαρμοσμένη, ατομική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.

Ποιο είναι εκείνο που ταιριάζει με τον τύπο του δέρματος σας;

Τα ενυδατικά σερουμ συνήθως περιέχουν υγραντικά όπως γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ, για να προσελκύσουν νερό στο δέρμα και να αυξήσουν την ενυδάτωση του δέρματος. Τα σερουμ με αντιοξειδωτικά όπως το νιασιναμίδη και η βιταμίνη C, παρέχουν αντιοξειδωτική υποστήριξη στο DNA του δέρματος. Τα σερουμ για τη ρύθμιση του χρωματισμού, όπως το τρανεξαμικό οξύ και το γλυκολικό οξύ, βοηθούν στην κανονικοποίηση της δραστηριότητας των μελανοκυττάρων και στην απαλότητα του τόνου του δέρματος.

Υπάρχει σημαντική διαφοροποίηση στην υφή και τη λειτουργία των σερουμ και πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τα προβλήματα του δέρματος. Μπορούν να συνδυαστούν και να αναμιχθούν για να δημιουργήσουν μια προσαρμοσμένη, ατομική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.

Αν και η ακμή εμφανίζεται συνήθως σε λιπαρά δέρματα, υπάρχει το ενδεχόμενο να υπάρξουν εξάρσεις και στο ξηρό. Σίγουρα είναι διαχειρίσιμες, όμως μπορεί να δυσκολευτείτε λιγάκι αφού όλες οι θεραπείες κατά της ακμής στοχεύουν στα λιπαρά δέρματα.

Η υγρασία διατηρεί το δέρμα εύκαμπτο και εύπλαστο, ενώ η έλλειψή της κάνει το δέρμα να σπάει και να ξεφλουδίζει. Το σκασμένο δέρμα είναι πιο ευάλωτο σε λοίμωξη από μικροοργανισμούς, όπως βακτήρια και μύκητες, επειδή ο φραγμός του δέρματος δεν είναι αρκετά ισχυρός για να προστατευτεί. Έτσι, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα ξεσπάσματα.

Γιατί συμβαίνουν ξεσπάσματα στην επιδερμίδα σας;

Η ακμή, ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος που έχετε, προκύπτει από μια σχετικά απλή φόρμουλα. Πιο συγκεκριμένα το δέρμα παράγει σμήγμα ή λάδι και αν η ουσία είναι πολύ παχιά και κολλώδης μπορεί να συνδυαστεί με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στους πόρους και να δημιουργήσει ένα “βύσμα”. Αυτό το σπυράκι ή το λευκό στίγμα μπορεί να συνδυαστεί με βακτήρια και να γίνει φλεγμονή, δημιουργώντας ένα κόκκινο σπυράκι.

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει σμηγματογόνα και υγρασία. Δυστυχώς, η ακμή μπορεί να αρχίσει να αυξάνεται λόγω ορμονικής ανισορροπίας, άγχους και διατροφικών- περιβαλλοντικών- γενετικών παραγόντων. Έτσι, τα αυξημένα εξανθήματα μπορούν να ξεκινήσουν όταν το δέρμα γίνεται πιο ξηρό.

Αυτά τα σπασίματα είναι θεραπεύσιμα, απλώς χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα επιδεινώσετε την ξηρότητα του δέρματος σε μια προσπάθεια να διώξετε τα σπασίματα! Αυτό είναι μια πρόκληση να θεραπεύσετε την ακμή εάν έχετε ξηρό δέρμα, επειδή οι θεραπείες ακμής μπορούν πραγματικά να στεγνώσουν το δέρμα σας περισσότερο.

Έτσι, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε κατάλληλα καθαριστικά και ενυδατικές κρέμες για να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ερεθισμού που σχετίζεται με τη φαρμακευτική αγωγή.

Πώς να αποτρέψετε λοιπόν τα ξεσπάσματα όταν έχετε ξηρό δέρμα;

#1 Επιμείνετε σε μια τακτική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος

Βρείτε τη ρουτίνα περιποίησης που σας ταιριάζει και φροντίστε να μείνετε πιστές σε αυτήν. Πριν αποφασίσετε να εντάξετε ένα νέο προϊόν στη ρουτίνα σας, σιγουρευτείτε πως ανταποκρίνεται στον τύπο δέρματος σας.

#2 Κάντε καθαρισμό δύο φορές την ημέρα

Καλό θα ήταν να πλένετε  το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Επιλέξτε ένα καθαριστικό με γαλακτερή υφή, καθώς δεν θα αφαιρέσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια.

#3 Δοκιμάστε τη ρετινόλη (με μέτρο φυσικά)

Η ρετινόλη δρα για να εμποδίσει τον φραγμό των πόρων, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.  Επίσης, βοηθάει τους πόρους να παραμείνουν καθαροί. Φυσικά, η ρετινόλη είναι εξίσου διάσημη ως δυνητικά ερεθιστική, αφού προκαλεί ξηρότητα η χρήση της σε μεγάλες ποσότητες.  Τα ξηρά δέρματα πρέπει να χρησιμοποιούν τη ρετινόλη μία ή δύο φορές την εβδομάδα αντί για τη νύχτα. Εάν διαπιστώσετε ότι εξακολουθείτε να είστε ευαίσθητοι στη ρετινόλη, δοκιμάστε να την βάλετε πριν την ενυδατική κρέμα.

#4 Η ενυδάτωση είναι το παν 

Είναι πολύ  συνηθισμένο  για άτομα με δέρμα με τάση ακμής να φοβούνται την υγρασία. Ωστόσο, όλοι οι τύποι δέρματος χρειάζονται υγρασία. Όσοι έχουν ακμή τείνουν να φοβούνται τα έλαια, ενώ στην πραγματικότητα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρουν  την υγρασία στο δέρμα τους.  Σε δέρματα με ακμή, τα έλαια προσώπου βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να βοηθά τη μείωση των εξανθημάτων και να  ελαχιστοποιήσει την  μεταφλεγμονώδη  υπερμελάγχρωση που μπορεί να εμφανιστεί μετά από εξάρσεις ακμή.

#5 Προσοχή στην απολέπιση του δέρματος

Περιποιηθείτε το δέρμα σας απαλά. Αποφύγετε τα μηχανήματα καθαρισμού, αφού μπορεί να αυξήσουν την ξηρότητα και τον ερεθισμό της επιδερμίδας σας. Επίσης, πρέπει να μείνετε  μείνετε μακριά από ξηρά προϊόντα. Αποφύγετε τα τονωτικά με βάση το οινόπνευμα, καθώς φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα στα δέρματα που κάνουν θεραπεία για την αντιμετώπιση της ακμής.